高血压是一种十分常见的疾病，现代人很多都存在高血压的状况,那么高血压怎么办才好呢?今天就让我们一起看一看高血压怎么控制,怎么正确测量血压和常见的高血压用药误区。

得了高血压，怎么办？

1.  定期到医院复查

2.   坚持遵医嘱服用降压药

3.   坚持健康的生活方式

4.   定期监测血压

5.   积极学习科普知识

血压测量方法

操作前准备:
测量前有吸烟、运动、情绪变化等,应休息15-30分钟后再测量。为了操作简便性和准确性,家庭监测血压最好选用上臂式电子血压计。
一般来说,自测血压应保证早晚各1次，最好可以将每天自测的时间固定下来,并且能在感觉不舒服时做到紧急测量。

(一) 被测量者保持坐姿,手臂置于桌上,使测量位置与心脏位置相同。

(二)将袖带系在上臂上,使袖带下边缘与肘部内侧相距两指宽。

(三)袖带与手臂之间最好能伸进1-2根手指。

(四)按下加压按钮。

(五)测量多次，取平均值。由于连续测量会使血压降低。所以在测量下一次之前，最好将袖带解下，休息一分钟。

测量血压时的注意事项

(一)测量时间
较合适的测量时间一般是：
1、起床1小时之内，在服用降压药和使用早餐之间;
2、夜间则最好在睡觉前测量;而且最好将每天测量的时间确定下来。

(二)测量前后
 1、在测量血压30分钟前不要进行积累的运动。
 2、在冬天，如果您去了较冷的地方，最好缓30分钟再测量血压。
测血压1-2分钟之前一定要尽量平静下来。

高血压自我管理

1. 按时服药
   要求做到遵医嘱服药，按时、按剂量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药。
    
2. 合理膳食
   少盐、少酱油及味精；控制主食，控制高热量含糖饮料；少食含盐量高的腌制品。
    
3. 适量运动
   运动要有恒，经常地、规律地运动；要有序，循序渐进；要有度，根据自身年龄和体质适度运动，运动方式如步行、跑步、走楼梯、骑自行车、游泳、打太极拳、家务劳动、园艺等。
   提倡进行有氧运动，高血压患者最适宜的运动时每日散步1小时。
    
4. 戒烟限酒
    
5. 监测血压
   建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平。
    
6. 心理平衡
   保持乐观和积极向上的态度，避免负面情绪，正视现实生活，真切对待自己和别人，大度为怀。

高血压七大用药误区

误区一：凭感觉用药，根据症状估计血压高低，高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来的。
1、除血压突然升高外，绝大部分高血压患者没有症状，直至发生了脑出血，才有了“感觉”。
2、高血压患者，每周至少测量血压一次。
 

误区二：害怕产生抗药性，不敢用药部分≤50岁的患者，被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药产生“抗药性”。
这个非常错误”。
1、降压药的对象是受体，受体不会出现抗药性。
2、好药，不但降压效果好，对心、脑、肾等器官有保护作用。
 

误区三：急于求成，盲目换药，有些人误认为血压高了，降压应该越快越好、越低越好。
1、降压治疗需要掌握平稳的原则，血压下降过快、过低，易发生缺血事件，甚至并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。
2、大部分降压药需要服用4周左右，才能达到降压效果，不要急于求成，盲目换药。
 

误区四：血压正常了，就减量，甚至停药。
请您相信“坚持服药，才是高血压患者的“长寿之路”。
1、高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这需要长期、甚至终生服降压药。
2、能够严格坚持健康生活方式的患者可以减药量。在减药的过程中，必须监测血压的变化。
 

误区五：西药副作用大，过分信任“纯天然药”，“西药不良反应大，纯天然药无毒无不良反应”。
这完全是误导，天然药同样也有不良反应。
 

误区六：高血压可根治。
全球数十亿人患有高血压，目前，全世界尚没有哪种药物、保健品能够根治高血压。
 

误区七：自行购药服用，迷信保健品和保健仪器。
降压药种类繁多，有不同的适应症定要在医生指导下，根据病情，选择有效的降压药。