雾霾天,如何选择口罩?

2017-12-28


  整体影响  


从欧美和亚洲的研究来看,颗粒物带来的对健康的危害,特别是长期危害的话,基本上范围是差不多的。


不同的研究显示,颗粒物引起的健康风险是在0.5%左右。比如说PM10每立方米增加10的话,死亡率会增加0.6%,有些是增加0.45%,基本上是在0.5%。


就相当于如果原来的PM10是100,现在增加到110的话,死亡率会增加0.5%左右。


这个健康危险是指因为颗粒物增加所带来的总死亡率的增加。这是在欧洲29个城市、美国20个城市以及在亚洲很多城市的观察的出来的结论。

(来源:知乎用户 杨功焕)

算是一种自嘲吧


  对身体的影响  


达成一致的结果是,大气污染与肺癌之间有因果关系,并且会增加膀胱癌的风险。



1、对呼吸系统

雾是以灰尘作为主要凝结物,而霾则是以悬浮在空气中的烟等细小颗粒物为核心物质。主要成分是大家熟知的PM2.5。


PM2.5的直径小于2.5微米的颗粒物,由于粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质(例如,重金属、微生物等)


PM2.5容易在肺泡中沉着,可溶部分融入血液,作用于全身,不可溶部分沉积在肺部,诱发或加重炎症。


另外,空气中的颗粒物多、病毒浓度高,更容易引起过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎的复发。



2,对心血管系统

溶于血液系统的毒性,是心血管疾病的一个潜在隐患。它可以造成凝血异常,使血液粘度增高,从而增加心血管疾病发生的几率。



3、生殖系统:

PM2.5上附着的重金属及芳香烃等有害物质,会造成孕妇胎盘血毒性,可能会导致胎儿发育迟缓。有毒物还可以通过胎盘,直接毒害胎儿,特别是妊娠早期。另外,前面也提到了,会增加膀胱癌的风险。


  如何应对雾霾  


自从前几年爆发的全国大范围内雾霾以来,开始从民间流传“清肺食物”,比如多吃木耳、银耳、猪血等。

大概类似这种图


但实际上,呼吸系统和消化系统根本就是两个完全没交集的通道。


雾霾经入人体的过程:


鼻子—呼吸道—肺泡—人体循环系统


食物经入人体的过程:


口腔—咽喉—食道—胃—小肠—大肠—肛门


所以,可以通过吃来清肺的传闻不要再相信啦。


  对抗雾霾  


在室外,口罩是最有效的。


但普通口罩对PM2.5基本起不到阻挡作用。


针对雾霾,需要医用N95口罩。


“N”指非油性颗粒,包括煤尘、酸雾、微生物等。

“95”指过滤性能,95%的意思。除了95之外,还有99和100两种性能。

N95的意思就是过滤非油性颗粒效率为95%。


  • 选择口罩的时候,要根据自己的脸型选择大小和款式,要完全贴合面部,不要在呼吸时有漏气的缝隙。


  • 尽量选带有呼吸阀的,不然呼吸很闷不说,还容易有水雾,如果戴眼镜会特别不方便。


  • 戴口罩时间最好能半小时透透气,尤其是患有心血管疾病和呼吸功能差的。


  • 另外,口罩的使用时间产品说明书上会有,反复使用的口罩容易积累病菌,反而成为传染源。


经过这么长时间的实践,过滤PM2.5的口罩里面,这里面做的比较好的是3M。


型号:8511,约10元/只


型号,9001V、9002V,约5元/只,经典入门款

 

上面推荐的3款是用过的人里面反馈比较好的,可以根据自己情况选择。


END


文章关键字:雾霾,呼吸系统,癌症
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