九种体质养生 九种体质养生的分类及好处

2019-06-03

  今天给大家介绍一下什么是九种体质养生。根据我们现在的生活环境、身体素质、心理状态、饮食、性格特点、社会因素等,使每个人的体质都不一样,根据不同的体质了解不同的需要,我们要了解自己属于那种体质,适合哪种类型养生治疗,不要盲目治疗这样才能更好的做到保健、养生。九种体质养生是根据不同的体质分为九大类别,因人而异的治疗方案比较有针对性,也能够起到更好的养生效果。

  首先给大家分享一下九种体质的类型有哪些和主要症状:

  一 【畏寒怕冷的阳虚体质】 阳虚体质就是寒大、寒气重,寒重则阳衰,需要驱寒补阳养生就是养阳气。

  二 【缺水急躁的阴虚体质】 所谓阴虚体质就是身体虚火旺盛,需要多吃凉性食物,滋阴清热,使干渴的身体达到喝到滋润,尤其女性滋阴养生很重要。

  三 【痰湿体质】 体内湿气太重需要除湿祛痰使气血通畅,多吃清淡微温食物。

  四 【长痘易怒的湿热体质】 体内湿热会导致排泄不畅,脸上爱起痘痘等症状,需要疏肝利胆,少甜少酒,尤其夏季会助长湿热体质。

  五 【失眠忧郁的气郁体质】经常生闷气、郁闷、不高兴都属于气郁体质,气郁不畅还会导致大脑供血不足,应该及时调节心情排解情绪,多吃补气食物尽量少喝酒。

  六 【反复感冒的气虚体质】 气虚体质最重要的就是补气,要补气先固正气、丛内到外滋养,忌冷抑热、强脾肺。 七 【血脉不畅的血淤体质】 血脉不通会导致淤血,会带来很多疾病、病痛,通则不痛、痛则不通,很多妇科疾病都是由此引起的。活血散瘀、疏通气血、排除毒素,少吃寒凉食物。

  八 【易过敏的特禀体质】很多人对某些东西容易过敏苦不堪言,主要是人体的免疫力下降导致的,免疫力就像我们人体的盔甲,保护我们的身体不受病毒侵害。需要做到养血消风、益气固表,从饮食到体质都要合理改善。

  九 【形神和谐的平和体质】 这一体质是大多数人没有的也是很难保持的体质,七情适度、身心平和、气血和谐,只要保持饮食营养均衡、作息规律、心态平衡就能保持这得天独厚的体质优势。

 

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